हाय रे गर्मी : उत्तराखंड के मैदानी क्षेत्रों में प्रचंड गर्मी का प्रकोप, हीट वेव की आशंका

हाय रे गर्मी : उत्तराखंड के मैदानी क्षेत्रों में प्रचंड गर्मी का प्रकोप, हीट वेव की आशंका

उधमसिंह नगर। उत्तराखंड के कई जिलों में प्रचंड गर्मी से राहत मिलने के आसार फिलहाल नजर नहीं आ रहे हैं। वहीं मौसम विभाग ने राज्य के मैदानी इलाकों में अगले 3 दिन हीट वेव को लेकर येलो अलर्ट जारी किया गया है।

उधमसिंह नगर और हरिद्वार जिलों में तापमान 40 से 41 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचने की संभावना है। मौसम विभाग ने इसके लिए सतर्क रहने की सलाह दी है। मौसम विभाग का कहना है कि अगले तीन-चार दिन तक प्रदेश के मैदानी इलाकों में तापमान और अधिक बढ़ने की संभावना है। मैदानी इलाकों में तापमान 41 डिग्री से भी ऊपर पहुंच सकता है। मौसम विभाग के मुताबिक गर्मी बढ़ने से प्रदेश के मैदानी इलाके में गर्म हवाएं चलेंगी। इसके लिए मौसम विभाग ने लोगों से सावधानी बरतने की अपील की है।

राज्य के जाने माने चिकित्सकों का कहना है कि गर्मी का मौसम जानलेवा भी हो सकता है, इसलिए बहुत जरूरी है कि सावधानी बरती जाए। गर्मी के चलते पानी की कमी से व्यक्ति में अत्यधिक थकान, कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द, जी मिचलाना, शरीर में ऐंठन, तेज नजर, दर्द की स्थिति आदि लक्षण दिखाई देते हैं। इसके लिए जरूरी है कि खूब पानी पीएं, प्यास न लगी हो तब भी पानी पीते रहें। अपने साथ पीने का पानी लेकर चलें और यात्रा के दौरान पानी लें।

इसके अलावा घर पर बने पेय पदार्थ जैसे शिकंजी, नारियल पानी, छाछ का उपयोग करने की सलाह दी गई है। वहीं शराब और कैफीन युक्त पेय पदार्थ के साथ-साथ ग्लूकोज युक्त पेय पदार्थों से परहेज। बच्चे, बुजुर्ग लोग, बाहरी कर्मचारी और पहले से किसी स्वास्थ्य समस्या वाले लोगों पर नज़र डालें। अत्यधिक गर्मी के घंटों के दौरान सख्त शारीरिक काम से बचें।